Mantener una erección de la estable ayudará a la correcta construcción de la dieta y complejos multivitamínicos con el selenio o el zinc. Para obtener minerales y vitaminas para los hombres para mejorar la potencia de la lata de carne, de marisco, de despojos, de verduras y de frutas, verduras, cereales.
Para Complementar el complejo tratamiento de la impotencia está tomando multivitaminas complejos para los hombres. Se pueden comprar en cualquier farmacia elemento sin la debida prescripción médica.
La pregunta que surge es, ¿qué farmacia significa elegir? Los médicos creen que la mejor opción es elegir polyvitaminic complejos para los hombres.
¿Qué vitaminas y minerales que necesitan los hombres?
Problemas con la erección se producen cada segundo hombre de 50 años. Para estabilizar la potencia sexual de muchos pacientes prefieren el uso de inhibidores de la PDE-5 o la utilidad de los suplementos.
El uso de estimulantes sexuales puede aumentar la potencia y la libido. Pero los médicos insisten en que tratamiento de la disfunción eréctil debe ser complejo. Los hombres necesitan de los alimentos y complejos multivitamínicos para obtener una suficiente cantidad de macronutrientes que son responsables de la circulación de la sangre, la síntesis de la testosterona, la función de la próstata y de la calidad de la eyaculación.
Para mantener la potencia de la estable, el hombre necesita para obtener un número suficiente de elementos, tales como:
- Las vitaminas D y D3. Cómo se puede actuar sobre la potencia? Todos estos componentes tienen un impacto positivo en el sistema músculo-esquelético y el sistema endocrino. Pero hay un hecho interesante - una cantidad suficiente de vitamina D indirectamente estimula la síntesis de andrógenos.
- Vitaminas del grupo B. en la Que están involucrados en la síntesis de la testosterona. También las vitaminas b puede restaurar a una persona de la estructura de la energía y proteger el hígado de las toxinas. De acuerdo a los cálculos, las vitaminas participan en más de 1500 de los procesos bioquímicos.
- La vitamina e Es un antioxidante natural. La vitamina E tiene beneficios tangibles para la circulación de la sangre y de la permeabilidad capilar. El componente también tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunológico de una persona.
- La vitamina C Mejora la circulación sanguínea, aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos, afecta positivamente a la glándula de la próstata. Los doctores afirman que beber la suficiente cantidad de vitamina C es una excelente prevención de la prostatitis y la hiperplasia prostática benigna.
- El Zinc. Un macronutriente es un "material de construcción" para la más importante masculina andrógeno testosterona. El Zinc aumenta la actividad de los espermatozoides y la estabilización del sistema inmune. Consumir zinc es especialmente importante para los hombres en el período de planificación del embarazo.
- El selenio. Mineral de impacto en la función reproductiva, la circulación de la sangre en la pelvis y la función de la próstata.
¿Qué alimentos contienen las vitaminas para la potencia en los hombres?
Para obtener la cantidad suficiente de vitaminas y macronutrientes para mejorar la potencia sexual es posible si la dieta equilibrada. Construye correctamente la dieta mejorará en gran medida la potencia y aumentar la libido.
¿Qué alimentos contienen las vitaminas para el montaje, se demuestra la siguiente tabla:
| El Zinc. | La perca, la trucha, el arenque, saury, los camarones, las yemas de huevo, anchoas, las nueces y las ostras. |
|---|---|
| El selenio. | Pan con salvado, pan integral, tomates, huevos, gambas, ajo. |
| La Vitamina C. | Cebolla, repollo, perejil, zanahoria, toronja, la mandarina, el limón, las naranjas. |
| La Vitamina E. | El apio, la cebolla verde, el aceite de oliva, yema de huevo, el aceite de Linaza. |
| Vitaminas del grupo B | Aguacate, plátano, carne de res, leche, tomates, naranjas, maíz, espinacas, avena, caviar, arándano, limón, pimienta, rosa canina. |
| La vitamina d y del grupo | La leche, los huevos, los huevos de codorniz, queso fresco, pechuga de pollo, carne de res, queso, champiñones, arenque, camarón. |